Self Breast Examination

KENDİ KENDİNE MEME MUAYENESİ

Symptoms such as asymmetric appearance in the breasts, palpable mass, and discharge from the nipple may indicate breast cancer. The first step in early diagnosis of the disease is for every woman to become familiar with her own breast structure and perform a self breast examination in front of a mirror regularly every month. You can access information about self breast examination from our page. 

It is important to pay attention to national screening standards for early diagnosis of breast cancer, which ranks first among the most common types of cancer in women. According to these standards, women aged 20 and over should perform self breast examinations every month, and women between the ages of 40-69 should have clinical breast examinations and mammograms every 2 years. 

Appropriate time for self breast examination that should be done every month:

• For women of reproductive age who continue to menstruate, it is between the 7th and 12th day, counting the 1st day of menstruation as the first day.

• For women who have entered menopause, a fixed day should be determined each month for ease of remembering. 

• For breastfeeding women, it is when the milk in the breasts has been emptied after breastfeeding.

• For women using birth control pills, it is the day before starting each new pill pack. 

How to perform a self breast examination?

First, stand in front of a mirror and observe. If one or more of the following abnormalities and symptoms are present, consult a doctor without delay. 

• Appearance of a lump in the breast 

• Abnormal growth in one of the breasts 

• One breast sagging more than the other

• Wrinkles on the breast skin, increased veins 

• Dimpling on the nipple or skin

• Bloody discharge from the nipple

• Change in nipple color

• Enlargement of lymph nodes adjacent to the breast 

• Abnormal swelling in the upper arm

Gözlemden sonra yine ayna karşısında aşağıdaki görsellerde belirtilen şekilde elle muayeneye başlayın.

1. Memelerinizde anormal bir şekil değişikliği olup olmadığını kontrol edin.

2. Ellerinizle başınızın arkasını destekleyerek ve başınızı öne doğru iterek kaslarınızı gerin. Bu sırada normal dışı bir görüntü oluşup oluşmadığını aynadan kontrol edin.

3. Ellerinizi belinize bastırarak, hafifçe &öne eğilin aynı anda omuzlarınızı ve dirseklerinizi öne itin. Bir önceki aşamada olduğu gibi anormal bir şekil bozukluğu olup olmadığı kontrol edin. Bu pozisyonda göğüs kaslarınızın gerilmiş olması gerekir.

4. Sol kolunuz yukarıdayken, sağ elinizin üçüncü ve dördüncü parmaklarıyla bastırarak dıştan içe doğru küçük daireler yapacak şekilde tüm memeyi ve meme ile koltukaltı arasındaki bölgeyi inceleyin. Aynı işlemi diğer memenize de sağ kolunuz yukarıdayken uygulayın.

5. Her iki meme ucunuzu da sırasıyla sıkarak akıntı gelip gelmediğini kontrol edin.

6. Sol omzunuzun altına gelecek şekilde bir havlu ya da yastık koyduktan sonra sırtüstü uzanın ve sol kolunuzu başınızın üzerine doğru getirin. Dördüncü aşamada olduğu gibi dairesel hareketlerle memenizin ve meme ile omuz arasında kalan bölgenin tamamını inceleyin. Aynı işlemi diğer memenize uygulayın.