Auto-examen du sein

AUTO-EXAMEN DU SEIN

Des symptômes tels qu'une asymétrie des seins, une masse palpable ou un écoulement du mamelon peuvent indiquer un cancer du sein. La première étape du diagnostic précoce de la maladie consiste pour chaque femme à se familiariser avec la structure de ses propres seins et à pratiquer régulièrement chaque mois un auto-examen devant un miroir. Vous pouvez consulter sur notre page des informations sur l'auto-examen du sein. 

Il est important de respecter les normes nationales de dépistage pour le diagnostic précoce du cancer du sein, qui occupe la première place parmi les types de cancers les plus fréquents chez la femme. Selon ces normes, les femmes âgées de 20 ans et plus doivent pratiquer un auto-examen du sein chaque mois, et les femmes âgées de 40 à 69 ans doivent réaliser un examen clinique des seins et une mammographie tous les 2 ans. 

Moment opportun pour l'auto-examen du sein qui doit être effectué chaque mois :

• Pour les femmes en âge de procréer qui ont encore leurs règles, il se situe entre le 7e et le 12e jour, en comptant le 1er jour des règles comme premier jour.

• Pour les femmes ménopausées, un jour fixe doit être déterminé chaque mois pour faciliter la mémorisation. 

• Pour les femmes qui allaitent, c'est lorsque les seins ont été vidés du lait après l'allaitement.

• Pour les femmes qui prennent une pilule contraceptive, c'est la veille du début de chaque nouvelle plaquette. 

Comment effectuer un auto-examen du sein ?

Tenez-vous d'abord devant un miroir et observez. Si une ou plusieurs des anomalies et symptômes suivants sont présents, consultez un médecin sans tarder. 

• Apparition d'une grosseur dans le sein 

• Croissance anormale de l'un des seins 

• Un sein plus tombant que l'autre

• Rides sur la peau du sein, veines apparentes 

• Capitons sur le mamelon ou la peau

• Écoulement sanglant du mamelon

• Changement de couleur du mamelon

• Hypertrophie des ganglions lymphatiques adjacents au sein 

• Gonflement anormal du haut du bras

Après l'observation, recommencez devant le miroir un examen manuel comme indiqué dans les images ci-dessous.

1. Vérifiez s'il y a un changement de forme anormal au niveau de vos seins.

2. Soutenez l'arrière de votre tête avec vos mains et étirez vos muscles en poussant la tête vers l'avant. Pendant ce temps, vérifiez dans le miroir s'il apparaît une image inhabituelle.

3. En appuyant vos mains sur la taille, penchez-vous légèrement vers l'avant tout en poussant les épaules et les coudes vers l'avant. Comme à l'étape précédente, vérifiez s'il y a une déformation anormale. Dans cette position, les muscles de votre poitrine doivent être étirés.

4. Le bras gauche levé, examinez l'ensemble du sein et la zone située entre le sein et l'aisselle en appuyant avec le troisième et le quatrième doigt de la main droite, en effectuant de petits cercles de l'extérieur vers l'intérieur. Procédez de la même manière pour l'autre sein, le bras droit levé.

5. Pressez tour à tour vos deux mamelons pour vérifier s'il y a un écoulement.

6. Placez une serviette ou un oreiller sous votre épaule gauche, allongez-vous sur le dos et placez votre bras gauche au-dessus de votre tête. Comme à la quatrième étape, examinez la totalité du sein et la zone située entre le sein et l'épaule par des mouvements circulaires. Procédez de la même manière pour l'autre sein.