Les vitamines du groupe B (acide folique et vitamine B12) et le zinc jouent un rôle très important dans le développement de l'ovocyte, puisque le zinc est nécessaire à la synthèse de l'ADN et à la division cellulaire. De même, les aliments riches en fer sont également riches en acide folique.
Des études démontrent que les taux de conception augmentent chez les femmes si leurs besoins quotidiens en vitamine D sont satisfaits.
Les aliments qui contiennent des vitamines ayant des effets positifs sur le développement des ovocytes comprennent les légumes à feuilles vertes, le foie, le cumin, l'œuf, la banane, le maïs, le palmier dattier, l'amande, l'huile de poisson, le poisson, le brocoli, la pomme de terre, les raisins séchés, la figue, la pâte de viande entière, la viande rouge, les volailles, le gombo, le jus d'orange, les haricots noirs, les lentilles, les graines de tournesol, les graines de citrouille, le raisin, le jus d'ananas, les pois chiches et le navet russe.
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