La production et la maturation des spermatozoïdes durent environ 74 jours. La production de spermatozoïdes est un processus continu, ou en d'autres termes, les spermatozoïdes sont stockés et prêts à être éjaculés.
Selon les critères fixés par l'Organisation mondiale de la santé, le nombre de spermatozoïdes doit être ≥15 millions/ml et la motilité doit être d'au moins 40 %. Si un faible nombre de spermatozoïdes est associé à un déficit d’hormones particulières, celles-ci peuvent être remplacées pour augmenter le nombre de spermatozoïdes. Étant donné que certains types d'inflammation et d'infection réduisent également le nombre et la motilité des spermatozoïdes, un traitement médical approprié peut être instauré pour augmenter le nombre de spermatozoïdes.
Si de telles conditions ne sont pas observées, le nombre de spermatozoïdes peut être augmenté par des modifications de la nutrition et du mode de vie.
Le tabagisme est une habitude qui a des effets très négatifs sur la santé et la dynamique reproductive ainsi que sur les problèmes de santé généraux qui en résultent. Le tabagisme peut entraîner une réduction significative du nombre de spermatozoïdes. Tout comme le tabagisme, l’alcool est un facteur qui altère le potentiel reproductif des hommes. En cas de consommation continue d'alcool, la production de testostérone (hormone sexuelle mâle) dans les testicules se détériore progressivement et la perte de cheveux, l'impuissance et la réduction du nombre de spermatozoïdes peuvent être causées par l'alcool.
Il est également très important de ne pas exposer les testicules à des températures élevées. Étant donné que les bains d’eau chaude, comme le bain turc et le sauna, altèrent la circulation, ils peuvent réduire le nombre de spermatozoïdes. Les ordinateurs portables ont le même effet et il est donc préférable de les utiliser sur la table. Puisque des sous-vêtements ou des pantalons serrés compriment les testicules et augmentent la chaleur, les sous-vêtements de type boxer sont à privilégier, si possible.
L'hygiène alimentaire doit être dûment respectée et en particulier, les aliments doivent être lavés avant d'être consommés, car les pesticides et les insecticides s'accumulent dans le corps et peuvent nuire à la production de spermatozoïdes.
Le zinc est un élément qui augmente la motilité des spermatozoïdes présents dans le liquide prostatique, et donc le remplacement du zinc sera bénéfique si le niveau de zinc est faible.
Les médicaments utilisés pour traiter des maladies particulières peuvent également altérer la production de spermatozoïdes. On sait que les médicaments anti-ulcéreux, les antibiotiques et les agents antihypertenseurs ont un impact remarquable sur le nombre de spermatozoïdes.
Une vie stressante peut affecter négativement la production de spermatozoïdes. Le stress doit être évité au maximum, les exercices doivent être effectués régulièrement et un rythme de sommeil régulier doit être maintenu.
Il est précisé que divers aliments sont utiles pour augmenter le nombre de spermatozoïdes. Il est possible d'augmenter le nombre de spermatozoïdes et la motilité en préparant de la mélasse de caroube et des cures de caroube.
Il est très simple de préparer les cures de haricots de caro;
Casser 6 à 7 caroubes et les ajouter dans un demi-litre d'eau bouillie. Faire bouillir 3 minutes à feu doux et laisser infuser 20 minutes. Ensuite, prenez la caroube avec une cuillère. Une fois refroidi, buvez-en la moitié avant le petit-déjeuner le matin et l’autre moitié le soir. Maintenez la cure pendant une semaine.
On sait que la vitamine E naturelle augmente le nombre de spermatozoïdes. Les fruits et légumes qui contiennent de la vitamine E peuvent être privilégiés ou pris en complément externe.
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