Dépression

N'hésitez pas à demander l'aide d'un professionnel si vous pensez que vous ou l'un de vos proches souffrez de dépression selon les informations écrites ci-dessous. Parce que la dépression est une maladie qui se soigne. Vous n'êtes pas obligé de lutter seul contre cette maladie.

 1. Qu'est-ce que la dépression ?

 Nous utilisons fréquemment le mot dépression dans notre vie quotidienne. Cet usage du terme exprime généralement un état de tristesse quotidien. Cependant, le tableau clinique de la dépression en termes de maladie est différent d'un état quotidien de tristesse et de malheur.

La dépression est une maladie psychiatrique associée à l'effondrement mental et au malheur, ainsi qu'à d'autres signes persistant toute la journée, qui surviennent presque tous les jours pendant au moins 15 jours.

 2. Quels sont les symptômes ?

Statut émotionnel effondré

Manque de motivation généralisé pour toutes les activités

Gain ou perte de poids involontaire

Insomnie ou sommeil excessif

État d'anxiété ou mouvements ralentis

Fatigue et fatigue, douleurs corporelles généralisées

Sentiment de sans valeur et de culpabilité

Incapacité de concentration, oubli et difficulté à prendre des décisions

Idées récurrentes de mort, pensées ou tentatives suicidaires

L'individu présente au moins 5 de ces symptômes ainsi qu'un état émotionnel effondré pendant au moins 2 semaines et ne peut donc pas assumer ses responsabilités quotidiennes (1).

Quelle est la fréquence et la fréquence de la maladie ?

La prévalence de la dépression au cours de la vie est de 15 à 25 % pour les femmes et de 5 à 12 % pour les hommes. Il s'agit d'un taux extrêmement élevé. Elle est deux fois plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Les causes sous-jacentes de cette différence sont supposées être les variations hormonales, les effets de l'accouchement, les différents facteurs de stress psychosociaux pour les hommes et les femmes et les modèles comportementaux d'impuissance acquise (2). L'âge moyen d'apparition est de 20 à 50 ans. Elle peut cependant se développer chez les enfants et les personnes âgées. Elle est plus fréquente chez les personnes célibataires ou divorcées, qui vivent seules ou qui ont de mauvaises relations sociales. Il est plus fréquent dans les zones rurales que dans les zones urbaines. Aucune relation avec le statut économique n'a été identifiée (?). Les personnes ayant des antécédents familiaux de dépression sont à risque. Le risque de récidive s’applique aux personnes ayant des antécédents de dépression. Certaines maladies, telles que le diabète, le cancer et les maladies rhumatismales, ainsi que les médicaments utilisés pour ces maladies, peuvent entraîner une tendance à la dépression.

Comment est-il traité ?

Il existe deux méthodes de traitement de la dépression :

Médicaments (pharmacothérapie)

Psychothérapie

Aujourd'hui, les deux méthodes de traitement sont utilisées efficacement et des résultats positifs sont obtenus grâce au traitement. Les deux méthodes peuvent être utilisées seules ou en combinaison selon le statut de l’individu. Cependant, les données de recherche montrent que les meilleurs résultats sont obtenus en combinant ces deux traitements.

Le traitement médicamenteux fait référence aux agents antidépresseurs. Ces médicaments sont actuellement utilisés couramment et en toute sécurité. Dans les cas nécessaires, les antidépresseurs peuvent être utilisés avec d'autres médicaments tels que des agents antipsychotiques, des stabilisateurs de l'humeur ou des sédatifs.

Votre médecin décidera du traitement dont vous avez besoin. Malheureusement, on constate que les antidépresseurs sont utilisés sur la base de ouï-dire, sans consulter un spécialiste et sans ordonnance. Comme tous les médicaments, ces agents doivent également être nécessairement utilisés sous la surveillance d’un médecin. Votre médecin planifiera le traitement le plus approprié et le plus sûr pour vous.

VEUILLEZ NE PAS UTILISER CES AGENTS SANS ÊTRE SUPERVISÉ PAR UN MÉDECIN !

 Il faut 2 à 3 semaines pour que les médicaments antidépresseurs fassent effet. Certaines personnes peuvent cesser de prendre leurs médicaments au cours de cette période, parce qu’elles pensent à tort qu’elles n’en retireront aucun bénéfice. N’arrêtez pas de prendre vos médicaments, sauf indication contraire de votre médecin. Veuillez ne pas arrêter de prendre des médicaments sans consulter votre médecin.

Les traitements durent au moins 6 mois. Cette période est d'un an ou plus pour les cas de dépression récurrente. La dépression peut récidiver si le traitement est arrêté prématurément.

Les médicaments peuvent entraîner certains effets secondaires au début (étourdissements, état de confusion, somnolence, troubles gastriques, etc.) ; ceux-ci sont temporaires et disparaissent après la première semaine. Veuillez informer votre médecin en cas de plaintes persistantes.

Une autre idée fausse concernant les agents antidépresseurs est l'idée qu'ils créent une dépendance. Les antidépresseurs ne créent pas de dépendance.

L'hospitalisation est nécessaire pour les patients souffrant de dépression sévère, en particulier ceux qui présentent un risque de suicide. Les risques de suicide, les atteintes au cercle social et les conditions pouvant conduire à de graves troubles de la nutrition ou des soins personnels sont des motifs d'hospitalisation.

Les méthodes de psychothérapie utilisées dans le traitement de la dépression sont répertoriées ci-dessous (2) :

Thérapie cognitive
Thérapie interpersonnelle
Thérapie comportementale
Thérapie orientée psychanalytique
Thérapie familiale
La thérapie cognitive se concentre sur les distorsions cognitives supposées être présentes dans la dépression. Ces distorsions incluent une attention sélective aux aspects négatifs des événements et à des raisonnements irréalistes et malsains. La thérapie cognitive vise à atténuer la période dépressive, à identifier et tester les cognitions négatives des patients, à garantir des pensées alternatives, flexibles et positives, à prévenir la récidive de ces périodes en aidant les patients à tester de nouvelles réactions cognitives et comportementales (2).

La thérapie interpersonnelle se concentre sur un ou deux problèmes interpersonnels actifs du patient. Cette thérapie se développe sur deux estimations fondamentales. Premièrement, les problèmes interpersonnels actifs semblent provenir de relations négatives altérées au début. Deuxièmement, les problèmes interpersonnels existants semblent déclencher ou solidifier des problèmes dépressifs actifs (2). Cette thérapie aide les patients à faire face aux conflits interpersonnels (relations matrimoniales, relations de travail, relations sociales), aux conflits de rôles (rôles parentaux), au deuil et aux changements critiques (mariage, divorce, retraite, ménopause, période de vieillesse).

La thérapie comportementale part de l'hypothèse selon laquelle les comportements inadaptés provoquent des problèmes dans les relations sociales de l'individu et nuisent à l'harmonie (2). La thérapie se concentre sur ces comportements inadaptés et les remplace par des comportements adaptatifs (2).

La psychothérapie d'orientation psychanalytique n'est pas pratiquée pour soulager les symptômes, mais pour mettre en œuvre des changements permanents dans la personnalité du patient. Cette thérapie vise à améliorer les structures de gestion de la confiance interpersonnelle, à augmenter la capacité de deuil et à mieux vivre un large éventail d'émotions (2).

À quoi devrions-nous prêter attention après avoir reçu un diagnostic de dépression ?

Consultez un médecin dès que possible si vous pensez présenter ces symptômes.

Ne négligez pas votre traitement et vos visites ultérieures chez le médecin.

N'hésitez pas à contacter votre médecin si vous avez des questions.

Informez votre médecin de tout effet secondaire.

Évitez la consommation d'alcool tout au long du traitement (l'alcool aggrave non seulement les symptômes de la dépression, mais il a également des effets négatifs sur le foie en interagissant avec les médicaments).

Essayez de poursuivre vos activités quotidiennes tout au long du traitement, même si vous ne le souhaitez pas. Voir que vous pouvez accomplir quelque chose augmente votre confiance en vous.

Des études montrent que l'exercice (marche régulière, etc.) a des effets thérapeutiques sur la dépression. Marchez régulièrement pendant au moins 20 minutes chaque jour.

Passez du temps à l'extérieur et profitez autant que possible de la lumière du soleil.

Récompensez-vous avec de petits prix, dites-vous « bon travail » pour les choses que vous accomplissez. N'oubliez pas que la dépression n'est pas une maladie facile, gérer vos tâches ménagères ou professionnelles tout en luttant contre cette maladie demande de la force.

Passez du temps avec votre famille et vos amis. Passez du temps avec des individus joviaux. Évitez les environnements négatifs et malheureux.

À quoi devrions-nous prêter attention si un proche reçoit un diagnostic de dépression ?

La dépression ne signifie pas « être indécis, faible ou affaibli » ; utiliser certaines phrases, comme « attends, es-tu si faible », n'aboutit à rien d'autre qu'à faire croire au patient que tu ne comprends pas. De plus, cela aggrave la sensation d'isolement et les idées de culpabilité que le patient a déjà.

Expliquez à votre patient que vous essayez de comprendre et demandez-lui comment vous pouvez l'aider. Encouragez le patient à partager ses émotions avec vous.

Assumer une responsabilité importante (partir en vacances, changer de métier, etc.) peut être difficile pour une personne souffrant de dépression. Les petits voyages et les courtes vacances seront plus bénéfiques.

Acceptez les émotions négatives (colère, rage, ressentiment etc.) de votre patient avec sérénité et calme, ne jugez pas, soyez patient. N'oubliez pas, votre soutien est nécessaire.

Ne vous abstenez pas de demander de l'aide si vous pensez que ce processus vous affecte également.

Assurez-vous que votre patient se présente à un spécialiste dès que possible, en cas de pensées suicidaires.

 Gardez à l'esprit !

La dépression est une maladie traitable.
Le risque de récidive augmente et les espaces de vie critiques tels que les relations matrimoniales, la réussite scolaire et la vie professionnelle subissent des effets négatifs s'ils ne sont pas traités.
Un rétablissement complet peut être obtenu et les individus peuvent retrouver leur ancienne santé grâce au traitement.
L'utilisation à vie de médicaments n'est pas requise, sauf dans des circonstances particulières.
Les antidépresseurs ne créent pas d'additifs et ne provoquent pas d'effets nocifs sur le corps.