Les avantages d'une activité physique régulière pour votre santé globale sont indéniables. Il prévient non seulement les maladies cardiaques, le diabète sucré de type 2 et certains types de cancer, mais aide également à lutter contre les modifications graisseuses du foie.
Des études menées sur 24 participants pendant 12 semaines ont révélé que la fibrose et la dégénérescence des cellules hépatiques ont diminué de 58 à 67 % chez les personnes qui faisaient régulièrement de l'exercice (supervisées et régulées par des entraîneurs physiques) par rapport à celles qui ne faisaient pas d'exercice.
Les niveaux de consommation d'oxygène se sont également améliorés. Bien qu’il y ait eu des améliorations de l’indice de masse corporelle et du tour de taille, la perte de poids a été minime. L'amélioration des changements graisseux du foie sans perte de poids révèle l'importance de faire de l'exercice régulièrement.
Peut-on faire d'une pierre deux coups ?
Faire de l'exercice régulièrement procure des bienfaits au foie, mais minimise également vos risques cardiovasculaires. Cet avantage va bien au-delà de la perte de poids.
Les observations réalisées pendant un an ont démontré que les modifications graisseuses récidivent chez les personnes qui arrêtent l'exercice, mais que les améliorations au niveau du foie persistent chez les individus qui maintiennent leur forme physique.
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