Производство и созревание сперматозоидов длится примерно 74 дня. Производство спермы — это непрерывный процесс, иными словами, сперма хранится и готовится к эякуляции.
Согласно критериям Всемирной организации здравоохранения, количество сперматозоидов должно составлять ≥15 миллионов/мл, а подвижность должна быть не менее 40%. Если низкое количество сперматозоидов связано с дефицитом определенных гормонов, их можно заменить, чтобы увеличить количество сперматозоидов. Поскольку некоторые виды воспалений и инфекций также снижают количество и подвижность сперматозоидов, можно начать соответствующее лечение, чтобы увеличить количество сперматозоидов.
Если такие условия не соблюдаются, количество сперматозоидов можно увеличить путем изменения питания и образа жизни.
Курение — это привычка, которая оказывает крайне негативное воздействие на репродуктивное здоровье и динамику, а также, как следствие, на общие проблемы со здоровьем. Курение может привести к значительному снижению количества сперматозоидов. Как и курение, алкоголь является фактором, снижающим репродуктивный потенциал мужчин. При постоянном употреблении алкоголя выработка тестостерона (мужского полового гормона) в яичках постепенно ухудшается, а алкоголь может вызвать выпадение волос, импотенцию и уменьшение количества сперматозоидов.
Также очень важно не подвергать яички воздействию высоких температур. Поскольку ванны с горячей водой, такие как турецкая баня и сауна, ухудшают кровообращение, это может привести к снижению количества сперматозоидов. Ноутбуки производят тот же эффект, поэтому их лучше использовать на столе. Поскольку тесное нижнее белье или брюки сдавливают яички и усиливают жар, по возможности следует отдавать предпочтение нижнему белью типа «боксер».
Необходимо тщательно соблюдать гигиену пищевых продуктов, в частности, продукты следует мыть перед употреблением, поскольку пестициды и инсектициды накапливаются в организме и могут отрицательно повлиять на выработку спермы.
Цинк — это элемент, который увеличивает подвижность сперматозоидов, обнаруженный в жидкости простаты, поэтому замена цинка будет полезна, если уровень цинка низкий.
Лекарства, используемые при определенных заболеваниях, также могут ухудшать выработку спермы. Известно, что противоязвенные препараты, антибиотики и антигипертензивные средства оказывают заметное влияние на количество сперматозоидов.
Стрессовая жизнь может отрицательно повлиять на выработку спермы. Следует максимально избегать стрессов, регулярно заниматься спортом и поддерживать регулярный режим сна.
Уточняется, что для увеличения количества сперматозоидов полезны различные продукты питания. Увеличить количество и подвижность сперматозоидов можно, приготовив патоку из рожкового дерева и лекарственные средства из рожкового дерева.
Приготовить лекарственные средства из плодов плодов шиповника очень легко;
Разломайте 6–7 бобов рожкового дерева и добавьте в пол-литра кипяченой воды. Прокипятите 3 минуты на слабом огне и дайте настояться 20 минут. Затем возьмите рожковую фасоль ложкой. После того, как остынет, выпейте половину перед завтраком утром, а вторую половину вечером. Поддерживайте лечение в течение недели.
Известно, что природный витамин Е увеличивает количество сперматозоидов. Фрукты и овощи, содержащие витамин Е, можно отдавать предпочтение или принимать в качестве наружных добавок.
Содержимое этой страницы подготовлено больницей Гювен исключительно для общих информационных целей. Предоставленная информация не заменяет диагностику или лечение. Для любой оценки и планирования лечения, связанного с вашим состоянием здоровья, проконсультируйтесь с врачом.
