Витамины группы B (фолиевая кислота и витамин B12) и цинк играют очень важную роль в развитии ооцита, поскольку цинк необходим для синтеза ДНК и деления клеток. Точно так же продукты, богатые железом, также богаты фолиевой кислотой.
Исследования показывают, что вероятность зачатия у женщин увеличивается, если удовлетворяются ежедневные потребности в витамине D.
К продуктам, содержащим витамины, положительно влияющим на развитие ооцитов, относятся зеленолистные овощи, печень, тмин, яйца, банан, кукуруза, финиковая пальма, миндаль, рыбий жир, рыба, брокколи, картофель, сушеный виноград, инжир, паста из цельного мяса, красное мясо, птица, бамия, апельсиновый сок, фасоль черноглазая, чечевица, семена подсолнечника, семена тыквы, виноград, сок ананаса, нут и репа.
Содержимое этой страницы подготовлено больницей Гювен исключительно для общих информационных целей. Предоставленная информация не заменяет диагностику или лечение. Для любой оценки и планирования лечения, связанного с вашим состоянием здоровья, проконсультируйтесь с врачом.
